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Zur persönlichen Entfaltung
Die Disziplin der Selbstverteidigung ist eine gesunde Aktivität ,welche bei konstanter Ausübung ,zu generellem Wohlbefinden ,Kraft ,Gelenkigkeit und Ausdauer bei körperlichen Anstrengungen über längere Zeit verschafft. Die Trainingseinheit sieht eine Erwärmungsphase mit gezielten Übungen zur individuellen Stärkung vor. Diese Gymnastik trägt dazu bei ,den Körper und die Seele zum Wohlbefinden zu verleiten. Die Übungen regen den Körper an ganzheitlich ,wirkungsvoll und harmonisch ,den eigenen physiologischen Grenzen entsprechend ,zu arbeiten. So erreicht man eine Verbesserung der Konzentration und des Gleichgewichtes (wichtige Faktoren für unseren Alltag). Bevor man jedoch eine Stunde beginnt ,ist es wichtig die richtigen Falltechniken zu erlernen. Dies geschieht graduell ,in einer Serie von aufeinander folgenden Phasen ,welche dem Praktizierenden zu einer korrekten Ausführung und somit zum Aufbau an Sicherheit der eigenen Fähigkeiten verhelfen. |
